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パーソナルトレーニングは楽しんで

個人的にパーソナルトレーニングを利用するようになって一番変わったと思うのは、ダイエットへのモチベーションです。今までは一人だったので褒めてくれる人もいませんし、間違った方向に進んでいる時に引き戻してくれる人もいませんでした。しかし、パーソナルトレーニングの場合は専属のトレーナーが付いてくれます。もちろん人によって指導の内容は結構違うとは思うのですが、色々なことを一緒に進めていくことが出来ます。順調にサイズダウンしている時は褒めてくれますし、自分の中で不安に感じたことがあればいつでも相談出来るというのがとても大きいですね。今まで学生時代からずっとダイエットに挑戦してきたのですが、正直ここまで楽しめているのは今が初めてです。パーソナルトレーニングの途中で停滞期に入ってしまったこともあったのですが、その時も一緒に話しながらすぐに停滞期を脱出することが出来たんですよ。それがまた自信にもなりましたし、喜びにもなりました。

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パーソナルトレーニングの時には動きやすさ重視

初めてパーソナルトレーニングングジムを利用する人にとって、どんな格好がふさわしいのか洋服選びでも迷います。一般的なスポーツジムとの違いはプロのトレーナーがつくことであり、パーソナルトレーニング専用ジムだからと言って、特別な高級衣類を別途購入する必要はありません。誰もが最初は服装で若干迷いますが、初めてならばまずは自分が動きやすいこと、ここに焦点をあてて選んで、ジム通いを続けるならスポーツブランドの専用ウェアを購入するのも悪くはありません。基本的にはとにかく自分が動きやすいかどうか、通気性が良くて汗などの吸収性も良く、できるだけ乾きやすい素材かなどを考えるようにします。トップスであれば、素材も柔らかく家出も着ることのできるTシャツは適していますし、ボトムスは短パンでOKであり、アンダーウェアとのコーディネートでレグンスを合わせても構いません。特に着なくてもいいですが、筋肉や肌着を上手にサポートする、アンダーウェアを着ることもできます。

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